Wat is stress?

Een alarmsignaal van je hersenen om te overleven — Stress heeft de mens door de jaren heen goed geholpen. In de oertijd hielden stress en angst ons veilig. Inmiddels is onze leefomgeving flink veranderd, maar stress en ons brein werken nog op dezelfde manier. — Stress komt doordat je geen controle hebt, terwijl je dat eigenlijk wel wil hebben. Dat heeft de mens door de jaren heen ook zeker weten goed geholpen. Want je moet bedenken, als je ergens geritsel in de bosjes hoorde, dan kon dat betekenen dat er ergens een gevaarlijk, hongerig dier in de buurt zat. Mensen die een beetje angstig zijn, ontlopen zo de situatie, waardoor ze meer kans hebben om te overleven. En onze leefomgeving is inmiddels veranderd en onze leefstijl ook, maar ons brein werkt nog steeds op dezelfde manier. Daardoor kan ons brein dan een vervelende e-mail, een naar bericht op social media of een overvolle agenda als een groot alarmsignaal labelen, terwijl er eigenlijk helemaal niks aan de hand is. Je bent niet in levensgevaar. Ons leven zit dus vol met dat soort situaties die een lichamelijke stressreactie kunnen opwekken.