Wat gebeurt er in de puberteit in je hersenen?

Je puberbrein ontwikkelt zich — In de puberteit ontwikkelen je hersenen zich volop. Daardoor kun je last krijgen van stemmingswisselingen en krijg je misschien moeite met in slaap vallen. En ’s ochtends fris weer opstaan. — In de puberteit verandert er van alles aan je lichaam. Niet alleen aan de buitenkant, maar je hersenen ontwikkelen zich ook. Hier, in de frontale hersenkwab, zorgt dit ervoor dat je minder goed kunt plannen, en jezelf niet altijd kan beheersen. Ook hier, in de subcorticale gebieden is het tijdens je puberteit een rommeltje. Daardoor word je wat sneller emotioneel. Moet je dus wat vaker huilen? Helemaal normaal! Verbindingen in je hersenen zijn nu ook aan het veranderen, bijvoorbeeld hier in de prefrontale cortex, die zorgt voor zelfcontrole. Hierdoor krijg je stemmingswisselingen, maak je sneller ruzie en neem je soms een beetje te veel risico. Allemaal de schuld van je hersenen! En dan raakt je dag- en nachtritme ook nog in de war. De hormonen die je helpen om in slaap te komen worden door je lichaam pas ’s avonds laat afgegeven. ’s Avonds duurt het dus lang voordat je slaapt. En ’s ochtends is het moeilijk je bed uitkomen.