Hoeveel slaap hebben je hersenen nodig?

Tussen de 9 en 11 uur per nacht — Je hersenen kunnen niet zonder slaap. Als je slaapt is je brein druk bezig met het organiseren van je geheugen. Een goede nachtrust is dus heel belangrijk! — Je hersenen zijn actief tijdens het slapen. Je brein is druk bezig met het organiseren van je geheugen en je herinneringen. Ook worden afvalstoffen van hersencellen opgeruimd. Maar: kinderen tussen 6 en 13 jaar oud hebben tussen de 9 en 11 uur slaap nodig. Maar bijna niemand haalt dat en dat is slecht voor de schoolprestaties. Dus als je ouders je 's morgens wakker maken dan kan zeggen dat je langer moet blijven slapen. Want je bent bezig je rapportcijfers te verbeteren.