Hoe kun je je veilig voelen?

Creëer een veilige plek — Heb je wel eens het gevoel dat anderen je uitlachen of over je roddelen? Dat kan ervoor zorgen dat je je niet zo veilig voelt. Door te rechillen kun je in jezelf een veilige plek creëren. — Er zijn wel eens van die momenten waarop je je niet helemaal veilig voelt. Dan loop je langs een groepje kinderen en die ineens gaan smoezen en giechelen. Of je draagt net een nieuwe spijkerbroek en iemand maakt er een stomme opmerking over. Ook al staat er in dit soort situaties geen gevaarlijke tijger voor je, ziet jouw brein dit toch een beetje als gevaar en gaat alarm afgeven. Weet je nog, die brandweercentrale? Door te rechillen kun je in jezelf een veilige plek creëren. Ook als de buitenwereld even niet zo veilig is. Dus, gaan we lekker rechillen!